ਮੈਮੋਰੀ ਫੋਮ ਫੁਟਰੇਸਟ

A: ਕੋਣ ਵਿਚਾਰ: ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਮਤਲ ਕੋਣ (0-10 ਡਿਗਰੀ) ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਾਓ। ਸਟੀਪਰ ਐਂਗਲ (15-30 ਡਿਗਰੀ) ਕੁਝ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਲਈ ਵਾਧੂ ਵੱਛੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਰਸੀ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਏਕੀਕਰਣ: ਸਰਵੋਤਮ ਫੁੱਲ-ਬਾਡੀ ਪੋਜੀਸ਼ਨਿੰਗ ਲਈ ਆਪਣੀ ਐਰਗੋਨੋਮਿਕ ਕੁਰਸੀ ਅਤੇ ਫੁੱਟਰੇਸਟ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ।

A: -ਪੈਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਉਚਾਈ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਉਚਾਈ ਦੇ ਲਗਭਗ 10% ਇੰਚ/ਸੈ.ਮੀ. ਵਿੱਚ ਐਡਜਸਟ ਕਰੋ{2}}ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦਾ ਪਿਛਲਾ ਹਿੱਸਾ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 90 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਆਪਣੇ ਕਮਰ, ਗੋਡਿਆਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟਿਆਂ ਦੇ ਕੋਣ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ "ਜਾਗਣਾ" ਕਰਨ ਲਈ ਫੁੱਟਰੈਸਟ 'ਤੇ / ਬੰਦ ਕਰੋ।

ਜ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੋਣ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਰੌਕਿੰਗ ਦੀ ਸੌਖ: ਪਿੱਛੇ-ਅਤੇ-ਅੱਗੇ ਦੀ ਹਿੱਲਣ ਜਿੰਨੀ ਮੁਲਾਇਮ ਹੋਵੇਗੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਡੈਸਕ 'ਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਫੁੱਟਰੈਸਟ ਖੜਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਰੌਲੇ-ਰੱਪਾ ਵਾਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਧਿਆਨ ਭਟਕਾਏਗਾ।

A: ਸਥਿਰ-ਕੋਣ ਫੁੱਟਰੈਸਟ: ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਕੋਣ ਅਤੇ ਉਚਾਈ। ਅਡਜੱਸਟੇਬਲ: ਝੁਕਾਅ ਜਾਂ ਰੌਕਿੰਗ ਦੀ ਇੱਕ ਖਾਸ ਰੇਂਜ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਸਾਜ ਫੁਟਰੈਸਟ: ਇੱਕ ਟੈਕਸਟਚਰ ਸਤਹ ਹੈ ਜੋ ਪੈਰ ਦੇ ਤਲੇ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

A: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੈਟ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹਨਾਂ ਕਦਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ:
ਕਦਮ 1: ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 2: ਮੈਟ ਨੂੰ ਹਿਲਾਓ ਅਤੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ। ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਢਿੱਲੀ ਗੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹਿਲਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਮੈਟ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਵੈਕਿਊਮ ਕਰੋ. ...
ਕਦਮ 3: ਕੋਮਲ ਵਾਸ਼ ਸਾਈਕਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
ਕਦਮ 4: ਮੈਟ ਨੂੰ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਸੁਕਾਓ। ਮੈਟ ਨੂੰ ਡ੍ਰਾਇਅਰ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ, ਕਿਉਂਕਿ ਗਰਮੀ ਰਬੜ ਦੀਆਂ ਪਿੱਠਾਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

A: ਹਾਂ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਬਾਥਰੂਮ ਮੈਟ ਇੱਕ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਧੋਤੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਬਾਥਰੂਮ ਦੀਆਂ ਗਲੀਚੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨਾਲ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਆ ਸਕਦੀਆਂ, ਇਸ ਲਈ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਦੇਖਭਾਲ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ।